太極拳&呼吸法動画講座

動画で時間に縛られることなく繰り返し学べる動画講座を新設しました。
時間に制約がある方、覚えるのが苦手な方、じっくりやっていきたい方には特におすすめいたします。

ご希望の方には動画のやりとりで確認しながら、ポイントを押さえてステップアップしていくことができます。
お好きなコースをいくつでも、ペースに応じてお試しいただけます。

呼吸法

呼吸法コース

超簡単なものから応用まで、いつでもどこでも取り組める呼吸法をご紹介します。
代謝アップには呼吸法は特におススメですﾖ。

調整法コース

有酸素運動を中心に、からだの調子を整えることに重点を置いた調整法をご紹介します。
緩め方がわかってくると、からだがちゃんと反応してくれるようになってきます。

体幹&代謝アップコース

体幹を養い、基礎代謝をアップして新陳代謝を促す運動を中心にご紹介します。
いくつになってもできることを、今からばっちりマスターできます。

太極拳

入門コース

十三式をもとに、太極拳の基本と基礎をご紹介します。
太極拳にちょっと興味があった、という方におススメです。

基本コース

十三式のパーツごとに、習得していきましょう。
実際に太極拳ってどんなものか、試してみませんか？

十三式コース

十三式の前半・後半の流れを追いながら、ひととおり通してご自分でできるようにからだに馴染ませていきましょう。
覚えようとしなくても、繰り返していると動けるようになります。

九十九勢コース

九十九勢のパーツごとに、習得していきましょう。
武術の動きの醍醐味も、少しずつ味わえるようになってきます。

応用コース

九十九勢の動きと流れを繰り返しながら、ひととおり通してご自分でできるように馴染ませていきましょう。
九十九勢の風格のおおらかさを味わいながらすすんでいきます。